酵素

酵素を含む果物

酵素は消化酵素の働きを助けるものです。

消化酵素の働きを助けることで代謝酵素の働きを活性化することが可能となり美肌や便秘の解消にも役立ち、ダイエットにも効果を発揮することとなるのです。

そうした酵素はいろいろな方法、例えばドリンクやサプリメントでも摂ることが可能となっているのですが生の野菜や果物にも多くの酵素が含まれていることがわかっています。


果物で酵素が多く含まれものもたくさんあります。

酵素は赤ちゃんにも優しい。。。その中の代表的なものとしてはバナナがあげられます。

特に完熟したバナナには多くの酵素が含まれていると言われています。バナナは便秘解消や血圧降下作用もあると言われています。

また、アボガドにも豊富な酵素が含まれています。アボガドは生理痛の改善や便秘解消などのデトックス効果が認められています。

キウィも酵素が多いことで有名です。

特に緑色のものは酵素が多く含まれています。

また、パイナップルも酵素の多さは抜群です。食物繊維も多く含まれているために便秘の解消やお腹の調子を整えるには有効な果物であると言えるのです。

他にもりんごやメロン、柑橘類などにも酵素が含まれています。果物を積極的に摂るということは決してムダな努力ではないということがわかります。


 

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